五、男女集体拔河比赛办法
（一）竞赛项目
680Kg级别集体拔河比赛。
（二）参赛办法
1、参加拔河的男、女运动员体重合计在680ｋg以下即可。
2、参加单位请按《上海市企业职工健身大赛竞赛规程总则》执行。
3、各区县局（产业）工会可报一支队伍参赛，每队可报领队兼教练1名，参赛运动员10名（5男、5女），替补运动员2名（1男、1女）。
4、运动员须经所在单位证明为身体健康者。
（三）竞赛规则
1、比赛采用国家体育总局审定的《拔河竞赛规则》。
2、视报名队数决定比赛办法。
3、比赛时允许一名指挥人员进入赛场，用标有队名的旗帜进行指挥。
4、比赛运动员必须穿无跟鞋。
5、各运动队锚人（最后一人）必须佩带头盔，头盔、镁粉自备。
六、男女集体长绳比赛办法
（一）竞赛项目
规定时间集体长绳比赛
（二）参赛办法
1、各区县局（产业）工会可报1支队伍参赛，其中含领队兼教练1名，参赛运动员12名，替补运动员2名。
2、运动员须经所在单位证明为身体健康者。
（三）竞赛办法
1、比赛采用本次赛事组委会制定的《集体长绳比赛规则》
2、根据报名队数决定比赛办法。
3、参赛运动员必须穿运动鞋
（四）竞赛规则
1、参赛上场运动员为每队12人，男女不限，其中2人为甩绳队员，10人为跳绳队员，另可兼报替补队员2名。
2、摇绳队员相距为3米。
3、每队使用一根8号腊旗绳，比赛用绳由组委会统一提供。
4、运动员进入指定场区后，当裁判员发出准备比赛的信息时，2名甩绳队员单手或双手各持跳绳一端，相向而立。10名跳绳运动员分别立于其中一名甩绳队员的侧后方，作好比赛准备。
5、当裁判员发出比赛开始的信号后，甩绳队员向一个方向甩绳，跳绳队员按顺序依次轮跳，每人每轮限跳一次（如同一名运动员在同一轮次中连续跳两次或两次以上，则按一次计数）。比赛中，跳绳运动员每次轮跳后的跑动方向不作规定，但必须绕过一个甩绳队员才能进入下一轮比赛。
6、比赛时间为三分钟。
7、摇绳队员必须徒手摇绳（不准戴手套），必须站在摇绳线后，不得踩线或越线，否则作违规论，每违规一次，罚跳绳总数减三次。
七、奖励办法
（一）本次大赛分别设职工拔河、长绳比赛冠军、亚军和季军，并颁发奖金、奖杯和证书；进入前八名的参赛队将获得相应的奖励和证书。
（二）凡在本系统举行选拔赛基础上，推荐职工代表队参加上海职工双绳大赛复赛并取得优异成绩的区县局（产业）工会将授予“优秀组织奖”，并颁发奖金、奖杯和证书。
